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办公椅怎样调整最舒服
2017-10-15
我们在办公椅上渡过的时间是最长的,依照人体工学原理制造的山东荣发办公家具具备一些提高舒适感的功能,在使用时常是以自己座的舒适感来调整,但时间长了点一样会感到疲劳,令人会怀疑功能的真实性。
经过设计师的示范,发现是我们在使用时的不规范,而使办公椅人体工学功能没有得到合理有效的使用,现在通过身体与办公椅有接触和相关的部位来说明应怎样调整,才能达到科学持久的舒适感。
 
高度
先依据工作性质把办公桌调整到合适的高度,不同的办公桌高度对座椅的摆放位置有不同要求。
如果显示器位置过高或过低,办公椅高度也需要做相应调整,减少颈部肌肉劳损。闭上眼睛,然后慢慢睁开,视线应该落在电脑显示器的中央为最佳。

后腰
将臀部紧贴椅背,或放一个靠垫让后背能稍微弯曲,能将背部的负担减到最低。感到疲劳时不要在椅子里缩成一团,会额外加重后腰和椎间盘的压力。
 
腿肚子
在臀部紧贴椅子背的状态下,弯腰将握紧的拳头能否穿过腿肚子和椅子前端之间的空隙,如果不能轻松做到,那么椅子就太深了,需要把椅子的靠背往前调,垫一个靠垫或者换一把椅子。
 
大腿
检查一下手指是否可以在大腿下方和椅子的最前端自由滑动,如果空间太紧,就需要加上一块可调节的搁脚板支高大腿,如果在您的大腿与椅子前沿之间有一指的宽度,那么就要提升椅子的高度。
 
肘部
在坐着舒服的前提下,肘部离桌子越近越好,以保证上臂与脊柱平行,把手放在办公桌表面,上下调整座椅高度,以确保肘部呈直角。同时,调整扶手的高度使得上臂刚巧在肩膀处稍稍提起。
调整办公椅和正确的座姿只是一方面,更重要的是不要长时间坐着不动,特别是一些白领为了忙工作,常常是只有上洗手间时才会短暂离开下,一天有7个多小时在椅子上不动,这样非常影响健康,荣发办公家具建议坐一小时必须起来走动,做点踢腿、上下蹲、扭腰的活动,促进腿步血液循环和腰背的舒缓。
 
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